IMG_2117 (kopie) IMG_2123 (kopie) herbivore (kopie) IMG_2129 (kopie)

Hey babes! Sorry I didn't update the blog yesterday, I'm not gonna lie, I guess I was just too lazy when I came back home from the exam haha. We had a group presentation so we had a meeting before the exam at Herbivore and I had a chocolate smoothie, it was sooo good, I need to try something similar at home. Anyways, I also want to share my thoughts even though I'm sure you're already tired of me talking about it all the time. I'm not happy with my hair color, it doesn't look the same in real life as in the photos, it's actually way more orange, cheap and unnatural looking. So I've been thinking about going back to dark brown. I know I'm stupid and my hair could have been healthy now, but I take it as a lesson. But I haven't decided yet so I want to hear your thoughts (for the last time, I promise!), especially from those of you who have been following me since I had my old blog. Or maybe I could post some photos where I have different hair colors and you could tell me what's the best. I feel like a fool but it's something that keeps coming to my head, I don't really feel like myself in lighter hair (aside from that the color I have now is weird).

I hope you had an amazing day today! Hugs and kisses <3

//

Ahoj! Omlouvám se, že jsem včera nic nepřidala, nebudu lhát, prostě jsem byla hrozně líná, když jsem přijela domů ze zkoušky haha. Měly jsme skupinovou prezentaci, takže jsme si daly před zkouškou sraz v Herbivore, kde jsem si dala čokoládové smoothie. Bylo úplně úžasné, musím něco podobného zkusit i doma. Ještě se s vámi chci podělit o svoje myšlenkové pochody, i když je mi jasné, že už vás musí štvát, když o tom pořád mluvím. Nejsem spokojená se svojí barvou, v reálu to vypadá jinak než na fotkách, jsou mnohem víc oranžové a vypadá to prostě divně a nepřirozeně. Takže přemýšlím, že se vrátím k tmavě hnědé. Vím, že jsem hloupá a mohla jsem teď mít vlasy krásně zdravé, ale beru to jako ponaučení. Nejsem rozhodnutá, takže bych vážně ocenila i vaše názory (naposledy, slibuju!), obzvlášť by mě zajímaly od vás, kdo mě sledujete už od mého starého blogu. Možná bych sem mohla vložit i nějaké fotky z různými barvami, abyste mi řekli, co je nejlepší. Už si připadám jako blázen, ale prostě mi to vrtá hlavou a nějak se v té světlejší necítím sama sebou (když pominu, že ta samotná barva je prostě divná). 

Doufám, že jste dnes měli krásný den! Pusu <3

mondayworkout

I love Monday workouts, it feels like the best start of a new week. I'm wearing my Nike leggins from Ringit.cz and my old Nike sport bra. Nike is deffinitely my favorite sport brand, I only have one pair of Adidas shoes and I basically have no idea why I bought them haha. Anyways, I'm probably gonna finish my workout plan this week, I'm so proud of myself because I tried to finish this a few times before and I always stopped because it was too hard, but this time I stayed motivated, especially when I started feeling that I'm getting stronger and better with every single excercise. I'm deffinitely gonna continue with my workouts after finishing the plan and I know that a lot of you want to see my exact workout routine, I promise I'll share it with you guys, but I want to wait until I have a school schedule again after my exams, because now I workout only when I have time which is irregular and I don't have weekly workout routine. Now I'm gonna make myself a smoothie and then I'm gonna work and study for the rest of the day (exams tommorrow!:/). Have a great day, hugs!

//

Pondělní cvičení mám nejraději, je to takový hezký start celého nového týdne. Mám na sobě Nike legíny z Ringit.cz a starou Nike sportovní podprsenku. Nike je rozhodně moje nejoblíbenější sportovní značka, mám jen jedny Adidas boty a upřímně ani nevím, proč jsem si je kupovala haha. Jinak tenhle týden nejspíš dokončím svůj cvičební plán, jsem na sebe vážně pyšná, protože už jsem se o to pokoušela několikrát, ale vždycky jsem přestala, protože to na mě bylo moc těžké. Tentokrát mi ale motivace vydržela, obzvlášť, když jsem začínala cítit, že se mi s každým cvičením zlepšuje fyzička. Rozhodně budu ve cvičení pokračovat i po dokončení plánu, vím, že hodně z vás chce vědět, jak konkrétně cvičím a slibuji, že o tom napíšu článek, ale chci počkat, až budu mít po zkouškovém nový rozvrh ve škole, protože momentálně cvičím jen tehdy, když mám čas, což je dost nepravidelné a nemám pořádný plán na celý týden. Teď si jdu udělat smoothie a zbytek dne budu pracovat a učit se (zítra mám zkoušku!:/). Užijte si krásný den, pusu!

anbday

Today is a very special day! My bestie is turning 21! I can't explain how lucky I am to have her in my life, she's my angel. It's the second birthday we're celebrating together, but it feels like we've known each other for 200 years. We already went through so many things together, through the happiest moments of our lives, through break downs, we traveled to the other side of the world together, we laughed, we cried, we danced all night like little kids, we  ate so many delicious food together and we spent so many ordinary days, but they were all special because we spent them together. HAPPY BIRTHDAY BABE <3

//

Dnes je velmi speciální den! Anetka má 21. narozeniny! Nemůžu slovy ani popsat, jak strašně vděčná jsem za to, že je součástí mého života, je to prostě můj anděl. Tohle jsou druhé narozeniny, které slavíme společně, ale připadá mi, jako bychom se znaly už 200 let. Už jsme toho spolu tolik zažily. Chvíle, kdy jsme byly nejšťastnější, i chvíle, kdy jsme byly na dně. Cestovaly jsme spolu na druhou stranu světa. Smály jsme se, brečely jsme. Protancovaly jsme spolu celou noc jako malé děti. Snědly jsme spolu spoustu výborného jídla. Prožily jsme spolu spoustu obyčejných dní, které ale byly speciální právě tím, že jsme je prožily společně. VŠECHNO NEJLEPŠÍ, ZLATO <3

IMG_2089 (kopie) spa (kopie) IMG_2100 (kopie)

Hello babes! First of all, thank you so much for the positive feedback about my latest post. I already got so many emails and messages on Instagram, I can't believe how many of you are going through the same. You're all amazing and strong and I'm sending you a lot of positive energy <3 

I'm home alone today so I decided to pamper myself with some at home spa, which means a long bath, face mask, coconut oil treatment for my hair, pedicure and fake tanning. I feel so pale right now so it's time to get some color. It's been like three years since I used some tanning lotion, so I hope it goes well. I hope you're having a lovely weekend so far, talk to you tommorrow. Good night!

//

Ahoj! Zaprvé, moc všem děkuji za vaše reakce k mému poslednímu článku, už mi přišlo spoustu emailů a zpráv na Instagramu, nemůžu uvěřit, kolik z vás prochází tím samým a chci vám jen říct, že jste všechny vážně úžasné a silné a posílám vám spoustu pozitivní energie <3

Dnes jsem sama doma, takže jsem se rozhodla udělat si domácí lázně, což znamená dlouhou koupel, masku na obličej, kokosovou kúru do vlasů, pedikúru a samoopalování. Jsem bílá jako stěna, takže je čas na trochu barvy. Samoopalovací krém jsem naposledy použila asi před třemi lety, takže doufám, že to dobře dopadne. Snad si užíváte krásný víkend. Ozvu se zítra, dobrou noc <3

 

IMG_0017This is probably one of the most important things I'm ever gonna share with you. It's very personal and it's not easy for me to share all of this on the internet, but I feel the responsibility to do it and I know it could be helpful to many young women and it could save them from going through the same. So let's do it.

I was taking the pills for four years in total. All of the girls I knew were using them, it's considered to be normal and neccessary and a lot of us let this trend affect us. The first year I was using the brand called Lindynette, but I switched to Nelya because I didn't feel good after the first one. Both of them were of course "very good for young women and had a minimum amount of hormones". I was playing with the thought of going off the pill for a few months, basically because I knew it's not healthy and natural for my body, but I was pretty scared to stop using it because I knew there could be some bad side effects. But when I decided I'm ready to do it, I stopped. It was on the 1st of April 2015, during the time I was graduating from high school.

The first two months were totally fine so I was like "wow, that was easy!" But no, these things tae some time. After these few months my skin started breaking out. I had a few large pimples all around my face, but I said to myself okay, your body is cleansing, you just have to be patient now and it's gonna be over soon. I also didn't get my period since April, but that was also pretty normal after going off the pill. After about four months, I went to my gynecologist and said that I didn't got my period and my skin is breaking out, he told me that I should wait until summer is over, that it's possible that when I go on vacation, the marine environment could help me. It didn't. 

Then the fall came. I started going to the university, I moved to another city, my life changed completely, so the stress with the hormonal imbalance put me down. My body was holding water and I felt like I'm gaining weight. My skin was absolutely CRAZY, my face was covered in acne, which led to literally zero self confidence and some signs of depression. It's unbelievable how hormones can mess with you, I felt like a completely different person, like I was deamon possessed. I know that sounds very dramatic, but that's exactly how I felt. In November I finally and surprisingly got my period, so of course I thought YAAAY, it's over! But I'm pretty sure you already know that nope, it wasn't over at all.

During that time I started taking Maca and Zinc, I can't say if that was helpful, but my skin started getting better and I had my period regularly until February. But then, for some reason, my period dissapeared again.

After that, my skin went absolutely crazy again. Honestly I haven't seen a worse skin in my life and you can imagine how desperate I was, because before I went off the pill, I had flawless skin, I was slim, I was feeling good about myself.. During spring I was holding so much water in my body and I had 7 kilograms more than usual on the scale. Even though I tried absolutely everything, I was eating very healthy, I was excercising, I was trying to help my body with herbs and natural suplements, I couldn't lose weight, I couldn't clear my skin and get my hormones uder control. I was desperate, not having a control over yourself is the worst feeling. A real depression came. I had days when I couldn't even get out of my bed. I was sitting in front of the mirror crying and yelling at myself "who the hell are you?! Get out!" I also stopped both blogging and singing so I basically I didn't do anything that makes me happy. I didn't want to socialize with anyone, not even with my family. The only thing that my gynecologist told me was that he could give me an injection to activate the period and then I should start taking the pill again. I was like "Are you fucking crazy?!" I was dealing with hormonal imbalance for more than a year and he suggested that I should start taking the pill again? What am I gonna do later when I would want to go off the pill again? That's the thing with doctors. It's all about money. Of course that every doctor wants you to take the pill.

ACNE

After that I decided to visit a healer (is this the right word in english?) and it was literally lifechanging. I told her about my hormonal problems and she kind of looked inside my body and told me that my hormonal system is going crazy and it basically has no idea what's going on. She told me that the conventional medicine couldn't do anything for me and that my tests are gonna be fine – she was right, all the tests that my doctor did went normal. She told me that my body is very clean because I was living a healthy lifestyle and also my "energy" is pure, so when I stopped taking the pill, it was such a drastic change for my system that it just had no idea what to do. She calmed me down and said that it is possible to get healthy again and that it shouldn't take much longer and I won't have any permanent consequences (like with getting pregnant etc). She gave me herbal drops which I was using for about three weeks and after that she gave me some herbal pills. And after one week on the pills, I got my period back. For good. This was in July last year so it took me almost year and a half to heal my body from the contraceptive pills. I finally feel like myself again, I lost the weight and my skin has been clearing up. I'm gonna make a separate post about acne so stay tuned for that, I'm not saying that my skin is absolutely perfect, but after what I went through I'm super grateful for how it looks now.

This year and a half was the most difficult time of my life, but it made me who I am today. I'm just so grateful that I had my family, my beloved boyfriend and my amazing friends, they were all very sweet and did their best to help me. I'm not saying that everybody has to experience the same, but hormonal birth control does damage your body. If you're thinking about starting taking the pill, please don't do it. If you're thinking about going off the pill, do it now. I'm happy that I won't have to go through this as a 25 year old woman. I feel so much better now when my body is working naturally. If you think that this post could be helpful to somebody you know, your sister, your friend, your daughter.. please, share this with them. And if you're going through the same, you can always send me an email and I'll do my best to help you. Lots of love, M. 

 

// Tohle bude asi ten nejdůležitější článek, který jsem kdy napsala. Je to hodně osobní téma a není pro mě jednoduché tohle všechno sdílet na internetu, ale cítím povinnost se o tuhle zkušenost podělit a třeba tím zachránit některé z vás, abyste nemusely procházet tím, čím jsem si prošla já. Tak pojďme na to.

Hormonální antikoncepci jsem brala celkově čtyři roky. Všechny holky v mém okolí ji užívaly, je to považováno za něco běžného a potřebného a spousta z nás se nechá touhle vlnou strhnout. První rok jsem měla pilulky od značky Lindynette, ale protože mi nevyhovovala, přešla jsem na značku Nelya. Samozřejmě oba dva druhy byly "velmi vhodné pro mladé ženy a měly úplné minimum hormonů". S myšlenkou, že bych s antikoncepcí skončila, jsem si pohrávala několik měsíců, a to z prostého důvodu – věděla jsem, že to není pro moje tělo zdravé a přirozené. Měla jsem z vysazení ale trochu strach, protože jsem věděla, že můžou přijít nepříjemné změny. Když jsem cítila, že jsem na to připravená, přestala jsem prášky užívat. Bylo to 1. dubna roku 2015, v době, kdy jsem maturovala.

První dva měsíce byly úplně v pohodě, takže jsem si říkala "tyjo, tak to bylo jednoduchý!" Ale ne, tyhle věci si dávají načas. Po pár měsících se mi začala zhoršovat pleť, měla jsem pupínky po celém obličeji, ale řekla jsem si, že se moje tělo teď prostě čistí, že musím být trpělivá a brzy to přejde. Od dubna jsem taky nedostala menstruaci, ale to je po vysazení antikoncepce taky běžné. Zhruba po čtyřech měsících jsem šla na gynekologii, kde mi můj doktor poradil, ať počkám do konce léta, že by mi mořské prostředí mohlo pomoct. Nepomohlo.

Přišel podzim. Začala jsem chodit na vysokou školu, přestěhovala jsem se do jiného města, změnil se mi celý život, takže stres v kombinaci s hormonální nerovnováhou mě úplně složil. Moje tělo začalo zadržovat vodu a cítila jsem, že přibírám. Moje pleť byla naprosto šílená, měla jsem akné po celém obličeji, což vedlo k nulovému sebevědomí a náznakům deprese. Je neuvěřitelné, jak moc vás hormony dokážou ovlivnit, cítila jsem se jako úplně někdo jiný, jako kdyby mě posednul nějaký démon. Vím, že to zní asi hodně dramaticky, ale přesně tak jsem se cítila. V listopadu jsem z ničeho nic konečně dostala menstruaci, takže jsem samozřejmě byla přesvědčená, že už je konečně po všem. Ale asi tušíte, že ne, nebylo po všem ani zdaleka.

Během zimy jsem začala užívat Macu a zinek, nemůžu říct, jestli mi to pomohlo, ale pleť se mi začala lepšit a menstruaci jsem měla pravidelně až do února. Ale potom z nějakého důvodu zase zmizela a moje pleť byla znovu naprosto šílená. Upřímně jsem horší pleť asi nikdy neviděla a umíte si představit, jak nešťastná jsem z toho byla, protože před vysazením jsem měla pleť krásnou, byla jsem štíhlá, cítila jsem se ve svém těle dobře.. Během jara jsem zadržovala hrozně moc vody a váha ukazovala o 7 kilo víc než normálně. I když jsem zkoušela úplně všechno, jedla jsem velmi zdravě, cvičila jsem, snažila jsem se svému tělu pomoct všemi různými bylinkami a nevím co ještě, stejně jsem nemohla zhubnout, zbavit se akné ani dostat hormony pod kontrolu. Byla jsem zoufalá, protože nemít kontrolu nad svým tělem je ten nejhorší pocit na světě. Přišla skutečná deprese. Měla jsem dny, kdy jsem ani nemohla vstát z postele. Sedávala jsem před zrcadlem s pláčem a křičela na sebe "Kdo sakra jsi? Běž už pryč!" Taky jsem přestala blogovat i zpívat, takže jsem nedělala nic, co by mě naplňovalo. Nechtěla jsem vůbec chodit mezi lidi, ani mezi rodinu. Jediná věc, kterou mi můj gynekolog navrhnul, byla injekce na spuštění menstruace a následné braní hormonální antikoncepce. Říkala jsem si "Je sakra normální?!" Přes rok se potýkám s hormonální nerovnováhou a on mi navrhne začít znovu brát prášky? Co budu dělat, když budu chtít znovu vysadit? Takhle to bohužel u lékařů chodí, je to jen o penězích. Samozřejmě každý chce, aby ženy antikoncepci braly. 

Po téhle návštěvě u doktora jsem se rozhodla jít za léčitelkou, což mi změnilo život. Řekla jsem jí o svých problémech a ona se nějakým způsobem podívala do mého těla a řekla mi, že celý můj hormonální systém úplně šílí a neví, co má dělat. Řekla mi, že tradiční medicína mi v tuhle chvíli nemá absolutně co nabídnout a všechny testy mi vyjdou v pořádku – měla pravdu, všechny testy, které mi doktor udělal, mi vyšly normálně. Řekla mi, že moje tělo je díky mému životnímu stylu velmi čisté, stejně tak moje "energie", takže takhle drastická změna byla pro moje tělo příliš velká zátěž a prostě nevědělo, jak se s tím má vypořádat. Uklidnila mě tím, že se určitě můžu uzdravit a ani by to nemělo moc dlouho trvat, a že nebudu mít žádné trvalé následky (problémy s otěhotněním a podobně). Dala mi bylinkové kapičky, které jsem užívala asi tři týdny, a potom jsem přešla na takové bylinné prášky. Po týdnu se mi vrátila menstruace. Na dobro. Tohle bylo v červenci minulého roku, takže mi trvalo rok a půl, než jsem svoje tělo vyčistila od hormonální antikoncepce. Konečně se znovu cítím sama sebou, zhubla jsem na svou původní váhu a moje pleť se vyšistila. Mám v plánu udělat samostatný článek o akné, takže se na něj můžete těšit. Moje pleť není naprosto dokonalá, ale po tom, čím jsem si prošla, jsem neskutečně vděčná za to, jak teď vypadá.

Tenhle rok a půl byl pro mě tím nejhorším obdobím mého života, ale udělal ze mě člověka, jakým jsem teď. Jsem vděčná, že mám kolem sebe svou rodinu, přítele a kamarády, kteří se mi celou dobu snažili pomáhat. Netvrdím, že se tohle stane po vysazení každému, ale fakt je ten, že hormonální antikoncepce vám ničí tělo. Pokud přemýšlíte, jestli začít pilulky brát, nedělejte to. Pokud přemýšlíte nad vysazením, udělejte to hned. Jsem ráda, že jsem si to odbyla teď a nebudu muset procházet něčím takovým třeba v pětadvaceti. Cítím se mnohem líp, když teď moje tělo funguje přirozeně. Pokud víte o někom, komu by tenhle článek mohl pomoct, vaší sestře, kamarádce, dceři.. prosím, sdílejte to s ní. A pokud vy samy procházíte něčím podobným, kdykoli mi můžete napsat mail a budu se snažit vám nějak poradit. S láskou, M. 

!! Holky, protože mi doteď chodí k tomuto článku reakce – je důležité zmínit, že jsem si bohužel naivně myslela, že je po všem, když jsem článek psala. Více méně po pár týdnech od zveřejnění jsem o menstruaci přišla znovu a s tím přišlo opět další (ještě horší) akné, došlo to až k diagnóze PCOS. Na doporučení léčitelky jsem začala pravidelně chodit na akupunkturu, která mi naštěstí navrátila menstruaci už opravdu trvale. Budu o tom točit i videa, o pleti i mé zkušenosti s antikoncepcí 🙂 xx