img_8414-kopie

Hello guys, happy Monday! Today I'm gonna share my top five tips on how to stay positive in everyday life. We all have these shitty days when we feel terrible and let me tell you, it's completely fine, we're just humans. I think it's even worse when you're a woman and your hormones are messing with your mood. Haha yes, I know what I'm talking about. But sometimes I try my best to fight against my bad mood and trust me, it's possible to have a good day, even after a terrible morning. 

1. Set up your mind. It's up to you if you want to continue having a bad mood or not. Find some good music, watch an inspirational video, read a nice book.  When you have a long day ahead of you, get up a little bit earlier, do some yoga and spend some time with positive thinking. It works like magic. 

2. Do the first step. For me it looks like this – I'm lying in bed in my pyjamas and I'm mad at myself that I haven't done anything, that I don't have any nice photos for the blog, that I haven't worked out for a week, whatever. And then it all depends on this little moment, when I say to myself HEY, start doing something right now! Sometimes it's hard to push myself, but it's the key thing.

3. Make a to do list. Plan your days, weeks, months. Have a schedule and build up some routines. 

4. Make up, hair and outfit. I know it may sound superficial, but I feel SO much better when I know I look good. I'm more confident and we all know that confidence is the most importatn thing. I hate these days when I don't have time in the morning so I put on an outfit that I don't like and don't feel comfortable during the whole day. Can you relate? 

5. Work on yourself. Is there something you want to achieve? It can be anything from working out to being an enterpreneur. The feeling when you did something productive is priceless. Do something small every single day that will get you closer to your dreams.

So these are my best advices for you guys, I hope you enjoyed this post. If you want me to make more of these, leave me a comment! 🙂 I hope you've had a lovely Monday. Hugs! 

img_8412-kopie

// Ahoj všichni, krásné pondělí. Dnes vám chci prozradit svých pět tipů na to, jak být pozitivní v každodenním životě. Všichni máme takové ty dny, kdy se nám nic nedaří a všechno nás štve. Nebojte se, je to naprosto normální, jsme jenom lidé. Myslím, že pro nás ženy je to ještě těžší, když si naše hormony hrají s naší náladou jak se jim zachce. Haha, ano, vím moc dobře, o čem mluvím. Někdy je ale fajn nenechat tu špatnou náladu zvítěžit a věřte mi, že můžete mít úžasný den i přesto, že začal hrozně. 

1. Nastavte svou mysl. Je to jen na vás, jestli ve špatném dni chcete pokračovat nebo ne. Najděte si příjemnou hudbu, pusťte si motivační video, přečtěte si zajímavou knížku. Pokud před sebou máte dlouhý den, vstaňte o trochu dřív, zacvičte si jógu a věnujte nějaký čas pozitivnímu myšlení. Funguje to jako mávnutí kouzelnou hůlkou. 

2. Udělejte první krok. U mě to vypadá zhruba následovně – ležím v posteli v pyžamu a jsem na sebe naštvaná, že jsem za celý den nic neudělala, že nemám žádné hezké fotky na blog, že jsem už týden necvičila, cokoli. A potom to všechno závisí na tom jediném momentu, kdy si řeku HEJ, začni hned teď něco dělat. Někdy je opravdu těžké se donutit, ale je to ten nejdůležitější krok.

3. Napište si to-do list. Plánujte si svoje dny, týdny, měsíce. Mějte rozvrh a vytvořte si nějaké rutiny.

4. Make up, vlasy a outfit. Může to znít povrchně, ale vždycky se cítím mnohem líp, když vím, že mi to sluší. Víc si věřím a všichni jistě dobře víme, že sebevědomí je základ. Nesnáším ty dny, kdy ráno nic nestíhám, rychle si obléknu outfit, který se mi vlastně ani nelíbí a celý den se cítím nesvá. Míváte takové dny?

5. Pracujte na sobě. Je něco, čeho chcete dosáhnout? Může to být cokoli od cvičení až po podnikání. Ten pocit, kdy víte, že jste udělali něco produktivního, je k nezaplacení. Každý den udělejte alespoň jednu malou věc, díky které budete zase o krok blíž ke splnění vašich snů.

To byly moje rady pro vás, doufám, že se vám tenhle článek líbil, i když je trochu jiný, než co obvykle přidávám. Pokud chcete, abych podobných článků dělala víc, napište mi to do komentářů 🙂 Doufám, že jste si užili krásné pondělí. Pusu!

img_7935-kopie

The best beauty product?
I would say argain oil, I use it as a moisturizer and I think that this is the time of a year when your skin needs a bit more moisture than usual. 

What color do you prefer on your nails?
Burgundy, black, nude.

Favorite piece of clothing?
Coats, boots, sweaters.. I love fall fashion! But I usually end up wearing super casual and warm clothes because I hate being cold.

Favorite color on clothes?
Black, grey, khaki.

What is the best thing about fall?
The coziness! I love these fall nights when I light up some candles, put on comfy clothes, make myself a cup of tea and watch a movie in my bed. 

The best drink?
Coffee! Latté, cappuccino, espresso, I don't care. And my little fall tip – I love to put some cinnamon to it.

Favorite serie?
I'm watching Gossip Girl again, that's literally the best serie ever. I also love to watch Gilmore Girls. 

Are you going away on a trip?
Yes! Well I hope so, me and my boyfriend want to go to Paris for a few days in December (but that's not fall, I know, I just wanted to tell you haha). It's gonna be awesome with the Christmas lights, I really hope we will make it. If not, we will probably go to Berlin. I'm also going on a yoga and welness weekend with Anet this week so it's gonna be a perfect girly trip.

What do you listen to on a rainy day?
I like to listen to one of these "chill music mix" playlists. 

fall-kopie

//

Nejoblíbenější kosmetický produkt?
Nejspíš arganový olej, který používám místo krému na obličej. Tohle je období, kdy naše pleť potřebuje o trochu víc hydratace než obvykle.

Jakou barvu nejraději nosíš na nehtech?
Burgundy, černou, nude.

Nejoblíbenější kus oblečení?
Kabáty, kozačky, svetry.. miluju podzimní módu! Většinou ale skončím v obyčejném a teplém oblečení, protože nesnáším, když je mi zima.

Nejoblíbenější barva oblečení?
Černá, šedá a khaki.

Co máš na podzimu nejraději?
Takové ty útulné večery, kdy si zapálím svíčky, obléknu si něco pohodlného, udělám si čaj, lehnu si do postele a pustím si film.

Nejoblíbenější nápoj?
Kafe! Latté, cappuccino, espresso, je mi to jedno. A můj malý podzimní tip – ráda si do kávy přidávám trochu skořice.

Oblíbený seriál?
Znovu se dívám na Gossip Girl, je to prostě nejlepší seriál na světě. Taky mám teď docela ráda Gilmorova děvčata.

Jedeš někam na výlet?
Ano! Když to vyjde, rádi bychom s přítelem vyrazili na pár dní do Paříže v prosinci (což už není podzim, já vím, ale chtěla jsem vám to prostě říct haha). S vánočními světýlky to tam bude překrásné, vážně doufám, že nám to klapne. Pokud ne, pojedeme do Berlína. A ještě teď v pátek jedu s Anetkou na jógový víkend s welness, takže parádní dámská jízda.

Jakou posloucháš hudbu při deštivém dni?
Vždycky si zapnu nějaký "chill music playlist" na youtube 🙂

fall3-kopie

<3

img_7249-kopie img_7250-kopie img_7253-kopie

Good morning! I just love these days when you have enough time in the morning, you make yourself a delicious breakfast and a cup of tea, play your favorite music, get some things done and just start the whole day in a positive way. There are so many things you can be grateful for every single day, it's just about your attitude and the way of thinking. I think about the positive things in my life every day and I always feel so happy to remind myself how lucky I am. Just that I have food to eat, water to drink, a bed to sleep in. And no, these things are deffinitely not something you can take for granted. I am thankful for the family and friends that I have. I'm thankful that I met the love of my life so soon and we can spend our lives together. I'm thankful that I'm able to travel the world, that I can study something I enjoy, that I can do what I love. I'm also always thankful for these little things, these "normal" moments that create your life. And trust me, if you take the time to think about things that you're grateful for (it can be absolutely anything!), you attract more of these things to your life. So that's my little message for you today. You can tell me what you're grateful for in the comments, I'd really love to know. Hugs! <3

//

Dobré ráno! Miluju tyhle dny, kdy mám ráno spoustu času, udělám si dobrou snídani a šálek čaje, pustím si oblíbenou muziku, udělám kus práce a skvěle tím začnu celý den. Je spousta věcí, za které můžeme být vděční každý den, všechno záleží jen na našem přístupu a stylu myšlení. Já myslím na pozitivní věci v mém životě neustále a vždycky se cítím skvěle, když si připomenu, jaké mám vlastně štěstí. Už jen to, že mám jídlo, které můžu jíst, vodu, kterou můžu pít a postel, ve které můžu spát. A ne, tohle rozhodně nejsou věci, které můžeme brát jako samozřejmost. Jsem vděčná, že mám skvělou rodinu a přátele. Jsem vděčná, že jsem potkala lásku svého života tak brzy a můžeme spolu strávit zbytek našich životů. Jsem vděčná, že můžu procestovat svět, že můžu studovat něco, co mě baví, že můžu dělat to, co miluji. Vždycky jsem taky vděčná za úplné maličkosti, za všechny ty "normální" momenty, které vlastně tvoří celý náš život. Věřte mi, když každý den strávíte pár minut tím, že si uvědomíte, za co jste vděční (může to být naprosto cokoli!), přitáhnete toho do svého života ještě víc. To je moje dnešní malé poselství. V komentářích mi můžete napsat, za co jste vděční vy, moc by mě to zajímalo. Pusu <3

IMG_0017IMG_9962IMG_0019IMG_9925
I want to be honest with you. I went through a lot during the past year. A lot of things has changed in my life, I've been dealing with severe hormonal imbalance which caused more and more problems which led to a very bad relationship with myself. My self confidence disappeared completely, my positivity was gone and I felt like someone else. It was also the reason why I stopped blogging and posting pictures on instagram. I just didn't want to take pictures of myself and I'm still getting used to it again. Of course I want to share the whole story and what I've been doing to get healthy (and hopefully I can help some of you who are going through the same or I can help someone with the prevention), but I decided to write about this first because it's the most important thing. You have to love yourself no matter what. Even if you don't like some parts of your body, even if you have acne, even if you aren't in the place you want to be in your life, even if you made some mistakes. You're just a real human being, no one is perfect and every single one of us has her(his) own struggle. The people that you think are perfect also have their insecurities. You need to focus on the things that you like about yourself and I'm sure you can find something. You need to understand that everything is gonna be better and this is just a stage of your life that you need to go through for some reason. You need to be patient even though it's hard. We live in a world where majority of girls and women don't like themselves and that's so sad. Ladies, you are absolutely gorgeous with all your imperfections, you are strong and you can do absolutely anything. And I want to tell you that you can contact me (here or through email) anytime, I'm sure not the best example and I still am not at the stage of self love where I want to be, but I'm doing my best and I've come a long way to the place where I am now. I'm sending you a lot of love and positive energy. xx
 
//
 
Chci k vám být upřímná. Během posledního roku jsem si prošla spoustou věcí. Hodně se toho v mém životě změnilo. Bojovala jsem se silnou hormonální nerovnováhou, která způsobila další a další problémy, což vedlo k dost špatnému vztahu k sobě samé. Moje sebevědomí bylo pryč, stejně tak můj pozitivní přístup a cítila jsem se jako někdo úplně jiný. To byl také důvod, proč jsem přestala blogovat a přidávat fotky na instagram. Prostě jsem se nechtěla fotit a pořád si na ten pocit teď zvykám. Samozřejmě s vámi chci sdílet celý příběh a mé rady na uzdravení (a snad tím pomoci někomu, kdo zažívá to samé, nebo zabránit tomu, aby tím musel procházet někdo další), ale rozhodla jsem se napsat nejprve o tomhle, protože je to ze všeho nejdůležitější. Musíte mít rádi sami sebe ať se děje cokoli. I když nejste spokojení se svou postavou, i když máte akné, i když nejste v životě na místě, kde jste chtěli být, i když jste udělali nějaké chyby. Jste normální lidská bytost, nikdo na světě není perfektní a každý z nás má svoje nedostatky. Musíte se zaměřit na věci, které na sobě máte rádi a jsem si jistá, že něco najdete. Musíte pochopit, že všechno bude jednou zase dobré a tohle je jen období vašeho života, kterým si z nějakého důvodu musíte projít. Musíte být trpěliví, i když je to těžké. Žijeme ve světe, kde naprostá většina dívek a žen nemá ráda sama sebe, a to je hrozně smutné. Holky, jste naprosto úžasné i se všemi nedokonalostmi, jste silné a dokážete všechno na světě. Můžete mě kdykoli kontaktovat (tady nebo přes email) a zkusím vám poradit. Určitě nejsem ten nejlepší příklad a rozhodně nejsem tam, kde bych chtěla být co se týče sebevědomí, ale už jsem ušla dlouhou cestu, abych byla tam, kde jsem teď. Posílám vám spoustu lásky a pozitivní energie. xx
IMG_5772 IMG_5771
Good morning! I'm starting my day with lots of water, yummy breakfast and positive thoughts. This is something that I do every single morning and it's amazing. I try not to distract myself with social media in the morning so I turn on my phone after breakfast. The first thing that I do when I wake up is drinking at least half a liter of water, usually more. Then I just sit down and write. I write down my thoughts, positive affirmations, things that I want to accomplish, things that I'm grateful for, to-do lists.. And then I make myself a delicious and healthy breakfast. Literally the best way how to start your day. 
 
//
 
Dobré ráno! Já svůj den vždy začínám se spoustou vody, skvělou snídaní a pozitivními myšlenkami. Tohle je něco, co jsem se naučila dělat každý den a je to úžasné. Snažím se po ránu nerozptylovat sociálními sítěmi, takže si zapínám mobil až po snídani. První věc, kterou dělám po probuzení, je to, že vypiju minimálně půl litru vody, většinou víc. Potom si sednu a píšu. Píšu svoje myšlenky, afirmace, věci, které v životě chci, věci, za které jsem vděčná, to-do listy.. A potom si udělám nějakou dobrou a zdravou snídani. Jednoduše nejlepší způsob, jak začít den.