Pondělní ráno v novém měsíci si žádá pořádnou snídani! Kterou jste u mě viděli už asi tisíckrát, haha. Chleba s avokádem, špenátem, sušenými rajčaty a sezamovými semínky + bílý sójový jogurt s malinami a vlašskými oříšky + zelený čaj. Mňam! Ráno jsme byli cvičit, jedeme odznova BBG – po dokončení programu po 12 týdnech si můžete zvolit, jestli si celý program zopakujete nebo budete pokračovat v náročnější verzi 2.0, a protože jsme během léta cvičení moc nedali a na fyzičce to je znát, bohatě nám teď stačí znovu ta základní verze. Doufám, že budete mít krásný (i když upršený) a produktivní den <3


The first Monday morning in the new month calls for a big breakfast! Which you saw a million times before, haha. Bread with spinach, avocado, sun-dried tomatoes and sesame seeds + plain soy yoghurt with raspberries and walnuts + green tea. Yum! We went for a workout this morning, we’re doing BBG all over again – after 12 weeks you can decide if you want to continue with more difficult version 2.0 or do it all again, and because we didn’t workout a lot during summer and physically we’re not in the best shape, the basic version is more than enough right now. Hope you’re having a lovely (rainy though) and productive day <3

8 comments

Reply

Dnešní den, je úplně podzimní krásně prší, není horko a konečně se dá vytáhnout nějaký svetr(nějak tajně doufám, že uděláš podzimní haul s inpirací na něco nového podzimnozimního do šatníku).
Snídaně vypadá skvěle, prostě tohle se nikdy neokouká a člověk a se toho nikdy nepřejí.
A co se týče cvičení po ránu…to je snad ta nejlepší věc na světě, vždycky jsem chodila třeba běhat večer (aby mě náhodou nikdo neviděl), ale poslední dobou když ukazuješ na instastorie jak cvičíš hned po ránu tak jsem si řekla, že to taky zkusím a je to skvělé.

Reply

Haul bude brzo! <3 A s cvičením naprosto souhlasím, teď už si vůbec neumím představit, že bych šla do fitka odpoledne nebo večer, asi bych se k tomu ani nedokopala 😀 Takhle si to hezky odcvičím ráno, když mám nejvíc energie a mám zbytek dne klid 🙂

Reply

Mnamky. <3

Reply

🙂

Reply

Snídaně vypadá krásně, kéžbych si ráno stíhala taky takovou připravit 😀 .. Jinak Markétko můžu se zeptat v jakém časopise najdu rozhovor s tebou a s Vildou? 🙂

Reply

Zkus vstát o 10 nebo 15 minut dřív než normálně a je to! 😀 Je to časopis Pauza, rozváží ho po různých středních školách, jinde asi bohužel sehnat nejde 🙁

Reply

Ahoj Markétko, můžu se zeptat, v čem upravuješ fotky? Focením se zabývám a upravuji ve Photoshopu, ale někdy na to není úplně čas, pokud se nejedná
o profi fotky pro klienty, proto se snažím najít rychlejší cestu.
Podmínka je, aby to bylo dostupné na Macbooku. Budu moc ráda, když mi odpovíš, protože ty tvé veškeré fotky jsou nádherné, pozitivní, projasněné,
a zkrátka hladí oko. <3 <3 <3
Děkuji moc.

Reply

Ahoj Luci, já používám Lihgtroom 🙂 A děkuju <3

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.