MONDAY.

Pondělní ráno v novém měsíci si žádá pořádnou snídani! Kterou jste u mě viděli už asi tisíckrát, haha. Chleba s avokádem, špenátem, sušenými rajčaty a sezamovými semínky + bílý sójový jogurt s malinami a vlašskými oříšky + zelený čaj. Mňam! Ráno jsme byli cvičit, jedeme odznova BBG – po dokončení programu po 12 týdnech si můžete zvolit, jestli si celý program zopakujete nebo budete pokračovat v náročnější verzi 2.0, a protože jsme během léta cvičení moc nedali a na fyzičce to je znát, bohatě nám teď stačí znovu ta základní verze. Doufám, že budete mít krásný (i když upršený) a produktivní den <3

The first Monday morning in the new month calls for a big breakfast! Which you saw a million times before, haha. Bread with spinach, avocado, sun-dried tomatoes and sesame seeds + plain soy yoghurt with raspberries and walnuts + green tea. Yum! We went for a workout this morning, we’re doing BBG all over again – after 12 weeks you can decide if you want to continue with more difficult version 2.0 or do it all again, and because we didn’t workout a lot during summer and physically we’re not in the best shape, the basic version is more than enough right now. Hope you’re having a lovely (rainy though) and productive day <3