POST-WORKOUT SMOOTHIE

I haven't posted a recipe in a while so I thought I could show you what I had as a snack after my workout today. This smoothie combination is absolutely delicious, but also high in nutrients and vitamins. I used a half of a banana, a cup of frozen berries, one mango, a handful of baby spinach, chia seeds and some vegan vanilla protein powder. I also like to add spirulina to my smoothies, but I ran out of it a few days ago. It's so important to take care of our bodies and put the right things into it. Of course I eat some junk food once in a while too, but I feel the best when I eat lots of fresh fruit and veggies. xx

//

Už dlouho jsem nepřidala žádný recept, a tak mě napadlo, že vám můžu ukázat, co jsem dnes měla jako svačinu po cvičení. Tahle smoothie kombinace je nejen vynikající, ale má i vysoký obsah živin a vitamínů. Použila jsem půlku banánu, hrnek mražené ovocné směsi, jedno mango, hrstku baby špenátu, chia semínka a trochu veganského vanilkového proteinu. Ráda si do smoothie dávám i spirulinu, ale ta mi před pár dny došla. Je vážně důležité, abychom se dobře starali o naše zdraví a jedli ty správné potraviny. Samozřejmě si jednou za čas taky dám něco nezdravého, ale prostě se cítím nejlíp, když jím spoustu čerstvého ovoce a zeleniny. xx