The first thing I do every single morning is to drink water. It's so important to give your body some hydration after a long sleep. I usually drink warm lemon water after waking up. Lemon water is especially good because it provides some extra vitamin C which is amazing for your immunity, but it's also beneficial for your skin because it helps to stimulate collagen production. It's also great for your digestion and detoxification. This is one of the good habits that I've been doing during the past few years and I highly recommend it to you guys, not only having some water before breakfast, but also drinking lots and lots of water during the day, the benefits of it are incredible. Hugs!
//
První věc, kterou dělám každé ráno po probuzení, je pití. Je velmi důležité tělo hydratovat po dlouhém spánku. Většinou po ránu piju teplou vodu s citrónem. Citrónová voda je obzvlášť prospěšná, vitamín C je skvělý pro celkovou imunitu, ale i třeba pro pleť, protože podporuje tvorbu kolagenu. Také je skvělá pro zažívání a detoxikaci organismu. Tohle je jeden z těch dobrých návyků, které jsem si během posledních let vytvořila a moc všem doporučuji to zkusit také, a to nejen pít vodu po probuzení, ale dodržovat pitný režim během celého dne, má to opravdu neuvěřitelné přínosy pro zdraví. Pusu!
7 comments
Simi
Ja si musím priznať, že vodu pijem veeľmi málo..potom sa čudujem, že mám pleť takú, akú mám. Keď som celý deň doma a mám voľno, tak vypijem maximálne jeden pohár vody..keď mi ťukne, že som nič nepila. No a keď som v práci, vypijem pollitrovú čistú vodu..aj keď to nie je žiadna sláva, ale vždy lepšie ako keď som doma. No veru musím piť viac vody..Idem sa napiť! 😀
http://www.sinnamona.blogspot.com
MARKETA FRANK
Dá se to naučit, já jsem dřív (no, už je to tak 6 let) pila taky jenom skleničku denně, teď bez vody úplně umírám a piju tak 3 litry denně 🙂 Takže prostě pořád na to myslet a pít co nejvíc, postupně si na to zvykneš 🙂 A ucítíš to na sobě hned, jak to tělo najednou funguje úplně jinak 🙂
V.
Mě děsně otravuje, že musím pak pořád čůrat, když hodně piju 😀 a proč teplou Marky?
MARKETA FRANK
No, to je normální 😀 Teplá voda (většinou si dám půlku z kohoutku a půlku převařenou z konvice) zrychluje metabolismus a detoxikaci těla, dodává energii (studenou vodu musí tělo ohřívat a horkou zase chladit), dá se toho zjistit spousta kolem čínské medicíny a tak.. ale upřímně já to tak piju, protože mi připadá, že je to pro moje tělo nejlepší, zvykla jsem si na to a studená voda mi vadí 🙂
Rachel
Lemon water is the best! It's good for cleanising and as an antioxidant!
xoxo
http://chicglamstyle.com/the-boyfriend-denim-jacket/
MARKETA FRANK
Yeah exactly! x
OnTrend
Love your blog
http://ontrend.cf/?p=437
This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.