TODAY’S WORKOUT

We started our day with a workout! I haven't been working out a lot during the past few months, I actually stopped excercising when my health problems appeared again (I thought that maybe I was overexcercising so I let my body rest for a while) and since then I've been doing more gentle workouts and some running. Now I feel like I want to start pushing myself harder so a nice workout in a gym was what I've been craving for! When we're moved, I want to go to the gym regularly, I enjoy working out at home as well, but I think that gym is more fun. Here's what I did today:

20 mins on the treadmill, fast walking on incline
20 mins on the elliptical

round one:
20 jump squats
24 walking lunges
20 sumo squats
20 side laying leg kicks & 20 inner thigh lifts

round two:
40 ab bikes
20 full body crunches
40 mountain climbers
20 side to side planks

I did both of these rounds twice (1,2,1,2) & finished with stretching! <3

Dnešní den jsme začali cvičením! Během posledních pár měsíců jsem zas tak moc necvičila, vlastně jsem na chvíli úplně přestala, když se mi vrátily zdravotní problémy (myslela jsem, že jsem možná cvičila až moc, tak jsem nechala svoje tělo odpočinout) a od té doby dělám spíš jemnější cvičení a občas běhám. Teď už mám ale chuť se do toho znovu víc opřít, takže jsem se na pořádné cvičení ve fitku hrozně těšila. Až se přestěhujeme, chtěla bych chodit do posilovny pravidelně, cvičení doma mě baví moc, ale fitko mi příjde ještě o trochu lepší. Moje dnešní cvičení máte vypsané v anglické verzi textu, kdybyste se třeba chtěli inspirovat:)