IMG_6088 IMG_6092
This is how our breakfasts look like. Fruit is life. We just finished eating and we're gonna go to the temple and then find a place where to have some yummy vegan lunch. We are pretty sunburned from yesterday even though it was cloudy so I don't want to spend a lot of time under the sun today. We have some meet-ups planned during the week and on Wednesday we are going for a hike to Doi Suthep temple, there should be some waterfalls too and we're gonna do a meditation at halfway. We're really looking forward to it. Have a great Monday guys! xx
 
//
 
Takhle tu vypadají naše snídaně. Fruit is life. Právě jsme všechno dojedly a půjdeme se podívat do chrámu, a potom najdeme nějakou veganskou restauraci, kde si dáme oběd. Včera jsme se i přes mraky dost spálily, takže se chci dnes co nejvíc vyhýbat sluníčku. Běhěm týdne máme pár srazů a ve středu jdeme na výšlap k chrámu Doi Suthep, kde by měly být i vodopády a uprostřed cesty je plánovaná meditace. Moc se na to těšíme. Užijte si krásné pondělí! xx
IMG_5775 IMG_5777 IMG_5778 IMG_5781
Hi! How are you? I'm finally done with some work stuff and now it's time to pack for Thailand. I also have my last university exam on Wednesday so I have to get everything done somehow. I had a great day today, the weather was absolutely beautiful, I had the most delicious lunch (and a dessert!!) with my friend, then we sat on the grass outside and enjoyed some quality time together. I really needed this <3 Now I'm in my PJ's with a face mask on and I'm gonna make some dinner for my hungry boyfriend. So I need to hurry now haha. Goodnight babes!
//
 
Ahoj! Jak se máte? Já mám konečně za sebou pracovní povinnosti a začínám balit do Thajska. Ve středu mám ještě navíc poslední zkoušku, takže to musím všechno nějak dát dohromady. Dnešní den jsem si neskutečně užila, bylo nádherně, s kamarádkou jsme si daly ten nejlepší oběd (a dezert!!), potom jsme seděly venku na trávě a užily si kvalitní čas spolu. Přesně to jsem potřebovala <3 Teď jsem doma v pyžamu s maskou na obličeji a půjdu dělat nějakou večeři pro hladového přítele. Asi bych si měla pospíšit hehe. Dobrou noc! 
IMG_5772 IMG_5771
Good morning! I'm starting my day with lots of water, yummy breakfast and positive thoughts. This is something that I do every single morning and it's amazing. I try not to distract myself with social media in the morning so I turn on my phone after breakfast. The first thing that I do when I wake up is drinking at least half a liter of water, usually more. Then I just sit down and write. I write down my thoughts, positive affirmations, things that I want to accomplish, things that I'm grateful for, to-do lists.. And then I make myself a delicious and healthy breakfast. Literally the best way how to start your day. 
 
//
 
Dobré ráno! Já svůj den vždy začínám se spoustou vody, skvělou snídaní a pozitivními myšlenkami. Tohle je něco, co jsem se naučila dělat každý den a je to úžasné. Snažím se po ránu nerozptylovat sociálními sítěmi, takže si zapínám mobil až po snídani. První věc, kterou dělám po probuzení, je to, že vypiju minimálně půl litru vody, většinou víc. Potom si sednu a píšu. Píšu svoje myšlenky, afirmace, věci, které v životě chci, věci, za které jsem vděčná, to-do listy.. A potom si udělám nějakou dobrou a zdravou snídani. Jednoduše nejlepší způsob, jak začít den.
IMG_5666
11 AM : 2 mangos 
 
IMG_5672
2 PM : caramel smoothie (4 bananas, handful of dates)

IMG_5680

4 PM : potato chips with homemade ketchup

IMG_5684
 
7 PM : sushi bowl and rice rolls
 
I love watching "what I ate today" videos so I thought I could make my own version with pictures. I got up really late today because I couldn't fall asleep till 4 in the morning, I don't know why but it was so annoying! Anyways, I started my day with 2 juicy mangos. Then I went for a 8k run and after that I had my favorite smoothie. In the afternoon I ate some potato chips while watching hockey and now I just finished my dinner. I can't forgot to mention my drinking regime, I usually drink around 3 to 4 liters of water a day. Now I'm gonna do nothing for the rest of this evening and I'm gonna enjoy every minute of it! xx
 
//
 
Moc ráda koukám na "what I ate today" videa a napadlo mě, že bych mohla udělat vlastní verzi s fotkami. Dnes jsem vstávala hodně pozdě, protože jsem z nějakého nevysvětlitelného a otravného důvodu nemohla do čtyř do rána usnout. K snídani jsem měla 2 výborná manga. Po 8 kilometrovém běhu jsem si udělala moje oblíbené karamelové smoothie. Odpoledne jsem si dala zdravé "hranolky" k hokeji a před chvílí jsem dojedla večeři. Nesmím zapomenout zmínit pitný režim, během dne vypiju kolem 3-4 litrů vody. Teď se budu celý večer jenom válet a pořádně si to užiju! xx
IMG_5652smoothie
I just finished this delicious smoothie made of strawberries, bananas and chia seeds. I'm kinda new to chia seeds, I don't know why but I've never bought them before even though I know how amazing they are. They are loaded with antioxidants, fiber, protein, omega-3 fatty acids and much more. I read that chia seeds can also improve your exercise performance which is really cool. I'm planning to go for a long run this afternoon, maybe around 10 km or more. I've been really into running lately and it's so much fun to see that I'm getting better and better with every single run. Have a great Saturday babes!
 
//
 
Právě jsem dopila tohle výborné smoothie z jahod, banánů a chia semínek. Nevím proč, ale nikdy jsem si chia semínka nekupovala, i když vím, jak jsou pro tělo skvělé. Jsou plné antioxidantů, vlákniny, bílkovin, omega-3 mastných kyselin a mnoho dalšího. Četla jsem, že také zlepšují výkonnost při sportování, což je vážně super. Dnes mám v plánu dlouhý běh, kolem 10 km, možná víc, když to půjde. Poslední dobou jsem si běhání dost oblíbila, nejvíc mě baví sledovat pokroky, které jsou opravdu znát s každým dalším během. Užijte si krásnou sobotu!