IMG_1769 IMG_1774 IMG_1785 IMG_1776 IMG_1779 IMG_1772 IMG_1780 IMG_1768

Ahoj všem! Dneska jsem měla super den nejenom kvůli tomu krásnému počasí (totální jaro!), ale i kvůli schůzce s holkama <3 Minulý týden mi dorazily jejich družičkovské šaty, a tak jsme udělaly první zkoušku, abychom hned viděly, komu jaké sedí a měly případně čas je vrátit nebo upravit. Nakonec jsme šaty různě proházely kvůli střihům a každá si naštěstí našla ty svoje. Všechny budou vypadat tak krásně! Hrozně moc se na to těším. Po zkoušce jsme ještě zašly na rychlé kafe do kavárny Místo, než jsme se všechny zase rozjely domů. Od té doby, co jsem se přestěhovala za přítelem do Plzně, se s kamarádkami vídám o dost méně, a tak si tyhle chvilky hrozně moc užívám! Teď už se jdu jen rychle vysprchovat a půjdu spát, zítra mě čeká dlouhý den. Dobrou! xx


Hey babes! I had a great day today not only because of the weather (it totally felt like spring!) but I also met up with my girls <3 Last week I got a package with their bridesmaid dresses so we had the first fitting today to see how it looks. I wanted to have enough time in case we needed to send some of them back or resize them. They switched some of the dresses and thankfully everyone found the dress they like. They're gonna look sooo pretty! I can't wait for that. After the fitting we had a quick coffee at Místo café and then we all went home. Since I moved to Pilsen to live with my boyfriend, I don't see my friends so often so I enjoy these moments so much! Now I'm just gonna take a quick shower and go to bed, I'm gonna have a long day tommorrow. Hugs! xx

IMG_1751 IMG_1755copy IMG_1749 IMG_1757

Víkendová rána jsou ta nejlepší! Když má člověk čas si se vším hezky vyhrát a hlavně může jíst jak dlouho chce, protože nemusí nikam spěchat. To miluju! Teď už jsem ale znova v klasickém pondělním shonu a od rána sedím u počítače. Jsem teda ještě poslední den doma kvůli pleti, ale zítra se už nalíčím a pojedu do Prahy, kde mimo jiné budu se svými družičkami zkoušet jejich šaty na svatbu, které mi před pár dny dorazily! Hrozně moc se na to těším. Jinak kdyby vás zajímala konkrétně snídaně na fotkách:

smoothie: borůvky, jahody, banán, avokádo, acaí prášek, kokosový prášek, lžička arašídového másla, rýžové mléko Alnatura
Alnatura mussli mix + bílý mandlový nejogurt od Nemléka
Alnatura celozrnný žitný chléb s lněnými semínky, avokádo, himalájská sůl, konopná semínka
(bohužel mě Alnatura nesponzoruje, i když to tak docela vypadá :D)

Na únor mám v plánu zaměřit se pořádně na Youtube a rozhodně chci občas dělat i "what I eat in a day" videa, nebo alespoň nějak zakomponovat do vlogů, co většinou během dne jím, inspirace na zdravé jídlo podle mě není nikdy dost! Užijte si zbytek dne, pusu!


Weekend mornings are the best! When you have plenty of time to play with the food and, most importantly, you can eat how long you want because you don't have to hurry anywhere. Love it! Now I'm in the Monday mood again, sitting with my laptop all day. I'm at home though for one more day because of my skin, but tommorrow I'm finally gonna put some makeup on and go to Prague for my bridesmaids dresses fitting. Can't wait for that! Anyways if you're interested about the food up there:

smoothie: blueberries, strawberries, avocado, acaí powder, coconut creamer (powder), tbsp peanut butter, Alnatura rice milk
Alnatura berry muesli mix + almond yoghurt from Nemleko
Alnatura whole grain rye bread with flaxseeds, avocado, pink himalayan salt, hemp seeds
(not sponsored by Alnatura unfortunately even though it looks like it is:D)

In February I really want to focus on my Youtube channel and sometimes I'm gonna do What I eat in a day videos, or at least show you what I usually eat in my vlogs because there's never enough healthy food inspiration, am I right? Enjoy the rest of your day, hugs!

IMG_1678IMG_1674

Taky jste se zamilovali do perličkového trendu? Můj poslední úlovek jsou tyhle džíny z Manga. Musím se ale přiznat, že jsem si je nekoupila jenom kvůli perličkám, ale i kvůli barvě a střihu. Nevím, jak to máte vy, ale pro mě nakupování jeansů noční můra. Když už mají někde petite kolekci, tak se mi stejně žádné nelíbí – a z normálních kolekcí mi sedí dobře jenom ty ze Zary. Tyhle krásky mě zaujaly hned na ramínku, a když jsem si je vyzkoušela, padly jako ulité. 

Doufám, že jste si užili krásný víkend, já jsem byla zalezlá doma s mým červeným obličejem po dermapenu 😀 Každopádně výsledky začínám vidět už teď, takhle hebkou pleť jsem fakt dlouho neměla. Hodně z vás mi psalo na Instagramu, jestli bych potom udělala nějaký update o pleti, tak nebojte, určitě vás budu informovat. Užijte si večer! xx


Are you in love with the pearl trend just like me? My latest catch are these jeans from Mango. I bought them not only because of the pearls tho, I love the color and the cut as well. I don't know how about you, but shopping for jeans is a nightmare for me. When I find a petite collection, I never like any of them – and the only jeans from the main collection that actually fit are from Zara. These beauties cought my eye when I saw them, and when I tried them on, they were just perfect. Hope you had a great weekend babes, I was at home because of my red face after microneedling. A lot of you asked me on Instagram to make and update about my skin later on, so don't worry, I'll keep you posted! Have a lovely evening. xx

IMG_1692

Krásný páteční večer! Dneska mám pro vás trochu speciální článek. Určitě víte, že jsem dlouhou dobu měla problémy s pletí, které byly spojené s hormonální nerovnováhou po vysazení antikoncepce, ta způsobila další a další potíže a vyústilo to až v diagnózu PCOS. O tom všem jsem vám ale průběžně psala, co jsem často nechávala stranou byl fakt, že se to všechno na mojí pleti hodně podepsalo. Ještě minulý rok na jaře jsem měla to nejšílenější akné, co jsem kdy viděla. Naštěstí jsem objevila akupunkturu, která mě zachránila a trvale mi vrátila menstruaci, a od té doby (tedy už skoro třičtvrtě roku) je všechno tak nějak v rovnováze. S pravidelným cyklem se mi automaticky začala zlepšovat i pleť, a musím zaklepat, že cystické akné je od té doby pryč, nicméně těch 2 a půl roku problémů za sebou zanechalo stopy. Naštěstí nemám žádné hluboké jizvy na obličeji, zůstaly mi ale červené skvrnky, které sice jdou zakrýt dobrým makeupem a s časem trochu blednou, ale je to běh na dlouhou trať. Trvá roky, než vyblednou, často ani nevyblednou úplně. Podepsalo se to i na celkové textuře pleti, mám docela dost rozšířené póry a je prostě taková poničená. Používám skvělý makeup, který všechny jizvičky zakryje, ale nenalíčená prostě nikam chodit nemůžu. Když jsem začala řešit svatbu, hned mě napadlo, že bych si vážně přála mít na svůj den D co nejhezčí pleť. A když mě z Genesys Medical oslovili, jestli bych nechtěla vyzkoušet léčbu dermapenem, ani chvíli jsem neváhala, protože jsem o mikrojehličkové terapii už mnohokrát četla samou chválu. Teď už mám celou proceduru za sebou, takže se s vámi můžu podělit o to, jak to celé probíhá. 

IMG_1693i

Nejdřív mi odebrali krev kvůli krevní plazmě, která se během zákroku používá. Plazma urychluje hojení ran, obsahuje růstové faktory, které stimulují regeneraci pleti, nastartuje produkci kolagenu.. je to prostě takový malý zázrak 🙂 Vaše vlastní plazma se aplikuje jednak během samotného mikrojehličkování, ale i po něm – dostanete speciální krém dělaný na míru přímo s vaší plazmou, která pomáhá pokožce během regenerace po zákroku.

IMG_1698

Po odebrání krve mi sestřička dala na pleť anestezující krém, který jsme nechaly nějakou dobu působit. Trochu znecitliví pokožku, a tak následné použití dermapenu není tak nepříjemné. 

IMG_1707

Po cca hodince mi sestřička krém smyla, odstranila zbytky makeupu, pleť dočistila a vrhly jsme se na dermapen!

IMG_1721

Dermapen je přístroj, který propichuje pokožku mikrojehličkovými nástavci. Tahle drobná poranění urychlí tvorbu kolagenu, navíc vytvoří kanálky, kterými se všechny účinné látky z plazmy absorbují rychleji a efektivněji.  Fotku jsem radši dala do černobíla – nevím, jak kdo snášíte pohled na krev. Já teda krvácela HODNĚ, ale je to hrozně individuální, někomu neteče krev vůbec. Samotné ošetření nebolí, samozřejmě to není ta nejpříjemnější věc na světě, ale dá se to vydržet. Jak se říká, pro krásu se musí trpět 😀 Mikrojehličková terapie pomáhá odstraňovat jizvy, pigmentaci, poškození pokožky, zlepšuje pružnost, zmenšuje póry.. 

IMG_1743

Po Dermapenu jsem dostala zklidňující masku s aloe vera a po ní jsem se přesunula na fotoléčbu, která pomáhá tu pleť trochu zacelit a taky pomáhá při kožních problémech. 

IMG_1748

Teď už mě čeká jenom proces hojení, o víkendu nechám pokožku dýchat a budu jí promazávat krémem z plazmy. Zatím jsem dost červená, takže až zítra půjdu volit, komise asi bude mít o zábavu postaráno 😀 Tak za týden bych prý měla vidět výsledky, ale pleť se může obnovovat až měsíc, takže to budu pozorovat a postupně vám dám vědět, jak to vypadá. Celkově jsem ale byla nadmíru spokojená, celá klinika je naprosto nádherná, všichni jsou milí a při každém kroku mi všechno krásně vysvětlili. Těším se, až uvidím na pleti nějaké změny. Kdyby vás cokoli zajímalo, spoustu informací najdete na jejich Facebooku (tady), kam se klidně můžete obrátit i s jakýmkoli dotazem. 

xx

IMG_9526-2 IMG_9546 IMG_9545-2 IMG_9540

Krásné úterý! Jaký jste měli den? Já hned brzo ráno vyrazila do Prahy na akupunkturu (pořád chodím 1x měsíčně) a potom jsem jela rovnou do knihovny ve škole, kde jsem se sešla s Anetkou. Jo, je to tady. Bakalářka. Už teď jsem pozadu, protože já prostě nedělám nic, dokud nejsem pod tlakem 😀 Ale vzhledem k tomu, že všichni už dávno píšou, nemůžu to už moc odkládat. Zatím mám teda asi 3 stránky, ale i tak je to pokrok! Když už nám docházely síly, zaklaply jsme notebooky a zajely si do Styl & interiér na kafe. Byla jsem tam poprvé (i když to mám pár minut od školy a chtěla jsem se tam podívat už přes rok) a je to tam vážně dokonalý! Teď už čekám na přítele, než mu skončí schůzka a pojedeme domů. Zítra vstávám v 5.30 a pozítří dokonce ve 4.30, tenhle týden se to fakt pěkně sešlo. Užijte si večer! Pusu :*


Happy Tuesday! How was your day so far? I went to Prague early in the morning for my acupuncture treatment (I still get it done once a month) and then I went straight to the school library where I met up with Anet. Yep, it's here. Bachelor thesis and finals. I'm already behind schedule, because I always need the deadlines to push me 😀 But everybody's been writing for a while so I guess I can't really wait any longer. I wrote only 3 pages though, but better than nothing, right? When we started being tired, we went for a cup of coffee to Styl & Interier café. I've never been there before (even though it's only a few minutes from my school and I've wanted to go there for over a year), it's really beautiful there! Now I'm waiting for my man to finish his meeting and then we're gonna go home. I'm waking up at 5.30 tommorrow and at 4.30 the day after, this week's hard haha. Have a lovely evening! Kisses :*