IMG_4188 IMG_4189 chocolatesmoothie IMG_4190

Chocolate and peanut butter is my absolute favorite combination! I bought some Nemléko yesterday (it's a super cool czech company that makes plant-based milk) so I decided to experiment with it a little bit. This is the new poppy seed milk with cocoa. I poured it into the blender, added one banana and two teaspoons of peanut butter. The final result was absolutely epic, epecially if you're a chocolate&PB lover like me. And the best thing about it is that it's super healthy as well. It's a snack full of calcium, iron, magnesium, healthy fats and protein.. Give it a try, you're gonna love it! x


Čokoláda a arašídové máslo je moje nejoblíbenější kombinace na světě! Včera jsem si koupila pár lahviček Nemléka a zkusila jsem si trochu zaexperimentovat. Do mixéru jsem nalila tohle nové makové mléko s kakaovou příchutí, přidala jsem jeden banán a dvě lžičky arašídového másla. Výsledek byl naprosto neskutečný, obzvlášť, když jste takový milovník čokolády a PB jako já. A nejlepší věc na tom je, že je tohle smoothie navíc neuvěřitelně zdravé. Je to svačinka plná vápníku, železa, hořčíku, zdravých tuků a bílkovin.. Určitě vyzkoušejte, zamilujete si to! x

7 comments

Reply

Ahoj Marky, omlouvám se, že to píšu takhle anonymně, ale asi chápeš proč. Zajímalo by mě, jaké jsi měla dětství? Posledních pár dní (letos maturuju, tak mám plno času na přemýšlní, když prokrastinuju :D) přemýšlím nad celým svým životem, jak jsem vlastně nespokojená a že se do se mnou táhne už od malička. Podle mě, jsem se narodila dospělá 😀 protože si vzpomínám, že už ve velmi nízkém věku jsem si uvědomovala, že se vlastně nemám vubec ráda a musím s tím něco dělat. Snažím se o to tolik let. Pokaždé jsem selhala. Jasně, je to teď o něco lepší, než třeba před deseti lety, ale stejně. 
Pak jsem viděla fotku mé kamarádky na instagramu, kde píše o svojí rodině a děkuje jim za skvělý dětství, že to má opravdu málo kdo. Děkovala nejen rodičům, ale i širší rodině. Vypisovala tam, jak si s ní vždycky hráli, vymýšleli pro ni různá dobrodružství a zkrátka rozvíjeli fantazii a dneska? Je to úžasná holka, spokojená sama se sebou, má dlouholetého úžasného přítele, spoustu skvělých přátel, na které se může kdykoliv obrátit. Spoustu životních příležitostí. A já si uvědomila, jak moc mě mrzí, že já jsem tohle nikdy neměla. Do mých 9let můj táta hodně pil, neměli jsme skoro žádné peníze. Bydleli jsme v domě i se strejdou, babičkou a dědou – všichni taktéž alkoholici. A můj táta nebyl alkoholik ve stylu "přijdu domů opilej, lehnu a spím" byl alkoholik ve stylu "přijdu domů opilej, rozmátím všechno, co vidím a budu po všech šílené řvát". Vzpomínám si, že i mojí mamku jednou uhodil. Několikrát jsme utíkali z domu. Často i oknem. Nebo jsem ráno vylezla z pokoje a zjistila, že zase nemáme stůl v kuchyni, protože ho zase rozbil. Takže, když se řekne dětství, tak si představím sebe ochromenou dusivým strachem v posteli zkroucenou do klubíčka, zakrytá dekou až úplně nad hlavu a snažím se, abych při pláči nevydala žádný zvuk. Tyhle časy už jsou naštěstí pryč, táta pít přestal, ale u nás je to prostě pořád na prd. Prostě mi došlo, že se v tom celý život hrozně plácám. Úplně ve všem. Mám velmi málo přátel, se sebou mám opravdu velký problém, přítele jsem ještě neměla. Skoro nikam nechodím, pořád jsem jen doma, jednou za čas teda jdu někam s kamarádkama. Hrozně bych si přála mít hezký vztahy v životě, i se sebou, s ostatními. Najít si přátele, přítele, být jiná, žít jinak. A už hlavně nemyslet na to, co bylo. Neumím si to nijak srovnat v hlavě. Jen vím, že jsem prostě děsně nešťastná a unavená ze snažení se o to, aby to bylo lepší. Vím, že teď máš taky zlý období. Tak posílám hodně sil! ♥

PS: Promiň, nějak jsem se rozepsala a to jsem se jen chtěla zeptat na tvé dětství 😀

Reply

Opravdu upřímně mě moc mrzí, čím sis jako dítě musela projít. Dětství má neuvěřitelně velkej vliv na budoucí život člověka (nebo spíš na to, jaký myšlenkový procesy bude považovat za přirozený), to je prostě fakt, se kterým se musíme smířit. Ptáš se na moje dětství, já na něj vzpomínám ráda a určitě můžu říct, že bylo hezké, samozřejmě nic není naprosto dokonalé, ale nic podobného jako ty jsem nezažila. To nejdůležitější, co ti ale teď můžu říct, je to, že teď už je to jenom na tobě. Můžeš udělat to rozhodnutí a nenechat se minulostí dál ovlivňovat. Je to šíleně těžký, já vím, ale jakmile se toho přestaneš držet a řekneš si dobře, tohle se mi jako dítěti stalo, jsem s tím smířená a jsem za to vděčná (i za ty nejhorší okamžiky v životě bychom měli být vděční a všechno vždycky dává zpětně smysl), teď už se tím ale odmítám řídit, sama si zvolím myšlenkový pochody, který utváří moje vztahy s ostatními a začínám žít v přítomnosti. Nevím, jestli ses touhle oblastí někdy nějak víc zajímala, ale jestli je knížka, kterou by sis rozhodně měla přečíst, tak je to Miluj svůj život od Louise Hay. Louise měla úplně neskutečně šílené dětství, ještě o hodně levelů dál než to, co popisuješ ty, a teď je jednou z nejprodávanějšéch autorek v oblasti seberozvoje, je to takovej anděl a všechno, co jsem od ní kdy četla, mě naprosto dostalo. Občas si dělám i nějaké její meditace – jestli umíš anglicky, moc doporučuju tuhle – https://www.youtube.com/watch?v=2uTuztdcKvs&t=2712s
Je toho tolik, co mě ohledně téhle celé oblasti napadá a myšlenky mi skáčou sem a tam, já se budu snažit postupně psát i trochu hlubší příspěvky, které by vám všem v různých oblastech snad mohly pomoct. Mě konkrétně na všechno nejvíc pomáhá meditace, psaní afirmací (každý den), různá motivační a duchovní videa a knížky.. a taky nedusit všechno v sobě, někam se vypovídat – kamarádce, anonymně na internetu, cokoli. Už to, že jsi to takhle napsala, je správnej krok. Tohle celý sebepřijetí je něco, na čem člověk musí pracovat, když se ocitne v situaci, ve který nechce být. Jestli máš na mě ještě nějakou konkrétní otázku, tak jí napiš klidně na mail nebo sem. Posílám ti spoustu lásky a pozitivní energie a věř mi, že můžeš dokázat všechno na světě <3 x

Reply

Naprosto miluju nemleko, skoda ze ho nemame u nas v Rakousku. 😉 Ale diky za recept, udelam si ho hned zitra rano, miluju burakovy maslo, mohla bych ho lzickovat tak, jako ostatni nutellu, haha. 😉 Vypada to skvele!

Reply

Třeba tam jednou dorazí! 🙂 Dělá to jeden kluk od nás ze školy, hrozně jim fandím, jsou vážně šikovní. 

Taky jím burákový máslo lžičkou jako nutellu, haha 😀 x

Reply

To zní lahodně! Bohužel u nás Nemléko nemáme. Ale až někdy zavítáme do Prahy tak tu slávu budu muset zkustit! ❤

 

http://basic-whitegirl.blogspot.cz/?m=1

Reply

Určitě vyzkoušej, á mám nejradši mandlové s příchutí ledové kávy, to je fakt top! <3

Reply

Yummy! 🙂

 

http://maartinikaa.pl

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *